30 de março de 2016

SMOOTHIE – CAFé COM WHEY DE CHOCOLATE.

Smoothie Maromba de Whey Protein de Chocolate com café Ingredientes: – 2 colheres de sopa de café instantâneo – 100 Mls de água – 25 a 50 gramas de chocolate amargo derretido (70% cacau) – 1 copo de gelo picado ou cubos – 4 Grãos de café torrado – 1 scoop de Whey Zero de Chocolate   Para fazer esse delicioso smoothie, misture todos os ingredientes e bata no Mixer ou Liquidificador por 2 minutos, menos o chocolate amargo e os [...]
30 de março de 2016
WaxyMaze da Black Skull USA o carboidrato perfeito para atletas de alto rendimento

A IMPORTâNCIA DOS CARBOIDRATOS PARA ATLETAS

24 DE MARÇO DE 2016/POSTADO POR: REDAÇÃO EXERCIÊNCIA/0 COMENTÁRIOS / CATEGORIA : ALIMENTAÇÃO , CARBOIDRATOS PARA ATLETAS , TREINAMENTO AERÓBICO , TREINAMENTO NO ENVELHECIMENTO , TREINO DE FORÇA Por Elias de França O carboidrato (CHO) é a nossa principal fonte de energia, como também a única tolerada pelo nosso sistema nervoso, além disso, influencia significativamente na utilização dos outros substratos (proteínas e gorduras) no metabolismo de energia. O CHO não é somente utilizado diretamente para a produção de energia, ele [...]
30 de março de 2016

WHEY PROTEIN E HIPERTROFIA

Ganhar ou manter a massa muscular contribui para melhorar a qualidade de vida e prolongá-la, de acordo com Haraguchi, Abreu, Paula (2006), eles afirmam ainda que a realização de exercícios com pesos impedem a atrofia muscular. Para manter a quantidade proteica exigida pelo organismo, a nutrição pode estar associada à ingestão de suplementos, principalmente para atletas e pessoas fisicamente ativas. Mas e o Whey Protein ajuda mesmo? Já está cientificamente provado que a proteína promove o aumento de massa muscular [...]