29 de maio de 2017
ph ácido básico

EQUILÍBRIO PH ÁCIDO BÁSICO EM UMA DIETA

PH ÁCIDO BÁSICO NA DIETA Posso tirar legumes, verduras e frutas da dieta se eu tomar o multivitaminico? O PH ácido básico em uma dieta vai ficar o mesmo? Não, alimentos protéicos como o frango e a carne tem um teor ácido mais elevado, enquanto verduras, legumes e frutas contêm níveis mais básicos. Carbos contém níveis ácidos diferenciados porém, mais baixos que a proteína. Em caso de dietas hiperproteicas o ideal seria ter legumes em todas as refeições e não [...]
27 de maio de 2017
CAPS BLACK SKULL USA

BLACK SKULL USA™ MADE IN USA

BLACK SKULL USA™ MADE IN USA PRODUÇÃO DA BLACK SKULL USA™ NOS USA NA NUTRABLENDS E CAPSUGEL FONTE: https://www.youtube.com/c/BLACKSKULLUSA
18 de maio de 2017
Rafael Bracca

GANHO DE MASSA MUSCULAR VS ÁLCOOL

Ganho de Massa Muscular e Álcool por Rafael Bracca Mestre álcool engorda? Álcool não é gordura, nāo é açúcar, então não pode engordar certo? E também não atrapalha o ganho de massa muscular? ERRADO!O álcool para darmos início ao assunto contém muitas calorias, gordura por exemplo tem 9kcal por grama, já o álcool tem 7kcal por grama, e o carboidrato e proteína 4kcal por grama, deu pra entender a conta? Álcool = etanol isso mesmo malandro, vc está tomando literalmente [...]
9 de maio de 2017
Hydrolysis - Whey Protein Hidrolisado

WHEY PROTEIN HIDROLISADO – TUDO SOBRE

TUDO SOBRE WHEY PROTEIN HIDROLISADO por Rafael Bracca Afinal, o que é exatamente Whey Hidrolisado? Ao contrário do que muitos imaginam esta proteína já é conhecida a mais de 6 mil anos antes de Cristo. O soro do leite não desnaturado constitui-se da porção aquosa do leite no processo de fabricação do queijo. O whey é um componente de todos os tipos de leite, sendo que o leite de vaca apresenta um teor de 6,25% de proteina e, desse total [...]
16 de fevereiro de 2017
Isolon: Whey Isolado e Caseína

COMBINAçãO WHEY E CASEíNA

Entre as diversas combinações possíveis de ingredientes, a combinação de Caseína com Whey Protein Isolada parece estranha. No entanto, existem motivos técnicos importantes que justificam essa combinação. Leia mais e descubra como essa combinação pode ser boa para você. Você quer o melhor estímulo para ganho de massa magra? O melhor estímulo para a síntese proteica e o anabolismo é a estimulação promovida pela insulina com um fornecimento de matéria prima (leia-se aminoácidos ou proteínas) adequado. Isso quer dizer muito [...]
3 de janeiro de 2017
Massa muscular de qualidade e redução de gordura

ESTRATéGIAS PARA PERDA DE PESO COM REDUçãO DA GORDURA CORPORAL E GANHO DA MASSA MUSCULAR, PERFORMANCE E SAúDE

Neste post, iremos abordar o que a literatura recomenda no que diz respeito a manipulação dos macronutrientes, com o objetivo de perda de peso reduzindo a gordura corporal e ganho de massa magra (ao mesmo tempo). Claro, também é objetivo deste post utilizar as recomendações que priorizam a saúde e performance atlética (público ao qual é direcionado este post, uma vez que esta estratégia só faz sentido ser for feito junto de um programa de treinamento físico). À redução de [...]
11 de novembro de 2016

OS BENEFíCIOS DA L-CARNITINA NA MUSCULAçãO

A IMPORTÂNCIA DA L-CARNITINA NA MUSCULAÇÃO Suplementos de L-Carnitina são muito populares na musculação. A pesquisa indica que Acetil L-Carnitina aumenta o metabolismo, previne o estresse oxidativo e melhora o desempenho atlético. Ele também melhora o tempo de recuperação entre os treinos e suporta a função saudável do cérebro. Estudos têm mostrado que a substância pode ajudar no tratamento e prevenção da doença cardíaca, dor no peito, o colesterol elevado, síndroma de fadiga crónica, obesidade, e diabetes. Os atletas e [...]