1 de julho de 2016

EXERCIENCIA E BLACK SKULL NO ISSN 2016

Participação do Dr Erico Caperuto e da Black Skull USA na ISSN Por Erico Caperuto Jose Antonio A reunião anual da ISSN (Sociedade de Nutrição esportiva internacional) em Junho de 2016 foi um encontro de amigos. Com a organização do conhecido Professor Doutor Jose Antonio, o evento concentrou diversas palestras em 3 dias de alta intensidade e definitivamente, grande quantidade de proteína! Na quinta feira 09/06 tivemos as palestras da pré conferência, com uma intensidade crescente, começando mais tranquilas, tanto [...]
14 de abril de 2016
Fatos Sobre o Jejum Intermitente

JEJUM INTERMITENTE – NOVA ESTRATéGIA PARA EMAGRECIMENTO?

  Por: Érico Caperuto Uma “nova dieta” que vem sendo bastante comentada na literatura científica e na mídia é a prática do jejum intermitente (JI). Embora essa prática seja bastante estudada, ainda restam muitas perguntas a serem feitas! Leia algumas delas, e as respostas aqui! Jejum intermitente – Alternativa para dietas de restrição calórica contínuas? Essa “nova dieta” vem sendo muito comentada na literatura científica e na mídia. Embora o Jejum Intermitente (JI) seja bastante estudado, ainda restam muitas perguntas [...]
30 de março de 2016
WaxyMaze da Black Skull USA o carboidrato perfeito para atletas de alto rendimento

A IMPORTâNCIA DOS CARBOIDRATOS PARA ATLETAS

24 DE MARÇO DE 2016/POSTADO POR: REDAÇÃO EXERCIÊNCIA/0 COMENTÁRIOS / CATEGORIA : ALIMENTAÇÃO , CARBOIDRATOS PARA ATLETAS , TREINAMENTO AERÓBICO , TREINAMENTO NO ENVELHECIMENTO , TREINO DE FORÇA Por Elias de França O carboidrato (CHO) é a nossa principal fonte de energia, como também a única tolerada pelo nosso sistema nervoso, além disso, influencia significativamente na utilização dos outros substratos (proteínas e gorduras) no metabolismo de energia. O CHO não é somente utilizado diretamente para a produção de energia, ele [...]
30 de março de 2016
EDUCADORA FÍSICA/ Especialista em EXERCÍCIOS NA CLÍNICA MÉDICA – UNIFESP CREF: 010522 G/RS
Atleta Black Sull USA Categoria Body Fitness Master (Figure)
Campeā Estreantes 2014
OVERALL Paulista 2014/15
TOP 10 Arnold Ohio/USA
CAMPEĀ Brasileira 2015
TOP 4 Sudamericano 2015
TOP 10 Arnold Europe/Madri
Instagram: @alessandrapiu_bodyfitness
facebook: Alessandra Piu

WHEY PROTEIN E HIPERTROFIA

Ganhar ou manter a massa muscular contribui para melhorar a qualidade de vida e prolongá-la, de acordo com Haraguchi, Abreu, Paula (2006), eles afirmam ainda que a realização de exercícios com pesos impedem a atrofia muscular. Para manter a quantidade proteica exigida pelo organismo, a nutrição pode estar associada à ingestão de suplementos, principalmente para atletas e pessoas fisicamente ativas. Mas e o Whey Protein ajuda mesmo? Já está cientificamente provado que a proteína promove o aumento de massa muscular [...]